Přinášíme Ti zprávy ze současného dění v projektu Jinej svět, témata související s aktuální situací v tvém okolí nebo jiné užitečné příspěvky.

 

Jak zvládnout být zavřený doma?

Jak zvládnout být zavřený doma? Tipnu si, že teď všude okolo sebe slyšíš slova jako je „pandemie“, „koronavirus“, „karanténa“ a podobně.

Možná těmto slovům úplně nerozumíš, ale právě tato slova ti teď změnila život. Kvůli těmto slovům teď nemůžeš do školy, nemůžeš se vidět s kamarády a vlastně musíš být zavřený jenom doma.

Být odloučený od kamarádů i všech ostatních lidí a trávit čas na jednom místě (doma) je samo o sobě dost náročné. Proto ti přinášíme tipy na to, jak doma ten čas trávit, tak aby plynul jako voda.


1. Nastav si režim. Rozvrhni si den na časové úseky.
• Vstávej a choď spát ve stejný čas.
• Snídej, obědvej, svač a večeř ve stejnou dobu spolu s ostatními.
• Rozlišuj mezi víkendy a školními dny.
• Vyhraď si čas na školu a na volnou zábavu.
• Vyhraď si čas na odpočinek a samotu.
• Pomáhej s úklidem a udržuj čistotu.

2. Co s volným časem?
• Běž ven, ale nezapomeň se chránit rouškou. A nezapomeň s sebou vzít i ostatní, co jsou s tebou doma.
• Stáhni si zajímavé aplikace na mobil nebo tablet, při jejichž hraní se dozvíš něco zajímavého, nového.
• Cvič. Klidně podle nějakého videa na YouTube.
• Deskovým hrám ani kartám neodzvonilo! Vezmi svoji oblíbenou a zahraj si ji doma s ostatními.
• Čti. Knihy, články na internetu nebo cokoli tě zajímá.
• Kresli, vybarvuj.
• Hraješ na hudební nástroj? Skvěle! Nacvič si s ostatními oblíbenou písničku, kterou potom můžete společně zpívat.
• Vymysli si vlastní aktivitu, která tě bude bavit a budeš při ní rozvíjet svůj talent.

3. Mluv s ostatními
• Ptej se a diskutuj.
• Zavolej kamarádům nebo někomu z rodiny, s kým se teď nemůžeš vidět.
• Chatuj s kamarády.

4. Vytvoř si svoje místo
• Nevyhýbej se ostatním doma, ale mysli na to, že chvíle samoty vám všem prospěje.
• Pokud nemáš svůj vlastní pokoj, vytvoř si svůj vlastní kout, kde ti bude dobře a budeš tam moct být sám a dělat si tam svoje věci o samotě.

5. Směj se!
• Důležitá je vždy dobrá nálada.
• Pusť si oblíbený film nebo pohádku a přemluv ostatní, aby se s tebou na film dívali.
• Vyprávějte si doma s ostatními veselé příhody.


Nezapomínej trávit čas rozmanitě. Nebuď celý den v pyžamu a neválej se na jednom místě bez aktivity.

Čti knihy, články na internetu, časopisy...
Cvič a choď na vycházky, pokud je to možné.
Důležitá je vždy dobrá nálada
 
 
Jinej svět